Ondate di calore: come difendersi dal caldo? - Comune di Lugo

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Ondate di calore: come difendersi dal caldo?

L'ondata di calore può comportare forti disagi per le categorie a rischio, come anziani, bambini, persone malate  , ma anche a tutti noi.

 

A far scattare l’indice di pericolosità del fenomeno è la permanenza per il terzo giorno consecutivo di condizioni di scarsa ventilazione, forte umidità (in crescita al pomeriggio e in serata), con temperature minime che restano sopra i 25 gradi; ciò può provocare l’assenza di recupero notturno, il prolungarsi di condizioni di disagio e di stress per l’organismo.

 

Per i giorni in cui è previsto un rischio elevato di ondate di calore, la nostra Ausl Romagna consiglia di seguire semplici norme di comportamento  per limitare il disagio, di seguito sintetizzate:

 

- bere molto e spesso, salvo diversa indicazione del proprio medico; non bere bibite gassate o contenenti zuccheri o troppo fredde; evitare alcolici e caffè;

- mangiare molta frutta e verdura e fare pasti leggeri e non troppo caldi;

- vestirsi con abiti leggeri, di colore chiaro, non aderenti, di cotone, lino o comunque fibre naturali;

- rinfrescare l'ambiente domestico e di lavoro e nelle ore più calde usare tende o chiudere le imposte; in caso di aria condizionata, pulire i filtri dei condizionatori periodicamente e regolare la temperatura a 24/26° o comunque non troppo bassa rispetto a quella esterna;

- limitare l'uso del forno e dei fornelli, che possono contribuire ad aumentare la temperatura in casa;

- non uscire nelle ore più calde (dalle 12 alle 17), soprattutto gli anziani, i bambini molto piccoli, le persone non autosufficienti o convalescenti;

- se è con voi una persona in casa malata, fate attenzione che non sia troppo coperta;

- evitare il flusso diretto di ventilatori o condizionatori e le correnti d´aria;

- non lasciare mai nessuno, neanche per brevi periodi, in macchine parcheggiate al sole.

 

Nel volantino allegato  troverai le norme di comportamento più dettagliate da seguire, anche in caso di emergenza.

 

Per maggiori informazioni:

 

- Numero verde Servizio Sanitario Regionale  : 800 033 033(da lunedì a venerdì dalle 8.30 alle 17.30 e sabato dalle 8.30 alle 13.30)

- Distretto Sanitario di Lugo  : 0545-213449 oppure 0545-38283 da lunedì a venerdì dalle 8 alle 13

 

Link:  https://www.auslromagna.it/

 
Come difendersi dal caldo (1.079kB - PDF)
 

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